Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2016
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 18,32g | Prot: 41,26g | Karb: 219,52g.
Makan Pagi: Alpina Regeneris Fibra+Cereales, Papaya, Queso Fresco, Piña, Tostadas Melba. Makan Siang: Jugo de Guayaba, Pan de Plátano (con Margarina), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pepino (Pelado), Habichuelas, Cebollas, Tomates. Makan Malam: Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta. Camilan/Lainnya: Arepa con Queso, Manzana Verde, Nestlé Cereal Fitness, Banano, Colanta Leche Semidescremada Deslactosada. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Cardio - 23 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|