Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2016
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 42,76g | Prot: 202,99g | Karb: 110,31g.
Makan Pagi: Минеола, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Минеола, Красное Яблоко, Яичный Белок, Мёд, Простоквашино Творог 9%. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Мёд, Морская Радуга Кальмар Натуральный Обезглавленный с Кожицей, CytoSport Monster Amino. lagi...
|
|
4758 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 41 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 11 menit, Istirahat - 12 jam dan 53 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|