Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2016
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 60,00g | Prot: 72,20g | Karb: 161,42g.
Makan Pagi: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Panela, Melón, Quaker Avena en Hojuelas, Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Café Colado, Agua de Panela, Chocolate Caliente (en Leche Entera). Makan Siang: Aguacate, Lomo de Cerdo Asado, Caldo de Pescado, Ensaladilla Rusa, Patacones. Makan Malam: Hígado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Café Colado, Uva, Manzana, Granadilla, Banano, Queso Fresco, Panela. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|