Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2016
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2583 kkal
|
Lemak: 105,49g | Prot: 100,73g | Karb: 308,15g.
Makan Pagi: Leinöl, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Makan Siang: Elstar, Edeka Bio Bergkäse, Schlagsahne, Vollmilch, Ei, Zucchini, Rispentomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Grüne Paprika, Rote Paprika, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Makan Malam: Bauer Vanille Joghurt, Chiquita Banane, Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Basilikum, Rispentomaten, Mozzarella. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|