Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2016
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 59,80g | Karb: 130,16g.
Makan Pagi: Line Halbfettmargarine, Putenaufschnitt, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Fettarme Milch, Kaffee. Makan Siang: Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Vita D'or Rapsöl, Heinz Tomato Ketchup, TiP American Weizen Vollkorn Toast, TiP Delikatess Putenbrust Classic, Rührei. Camilan/Lainnya: Hustinetten mit Vitamin C und Extra Menthol. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaschaM.
|