Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2016
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 33,73g | Prot: 36,61g | Karb: 109,11g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Semmel. Makan Siang: Prima Schnitzel Wiener Art, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Makan Malam: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Lachsschinken, Kronenbrot Roggenmischbrot, Aldi Kochsalami. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Birne Melisse. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Cross Training - 1 jam dan 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|