Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2016
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 44,55g | Prot: 94,49g | Karb: 84,37g.
Makan Pagi: Fettarme Milch, Kaffee. Makan Siang: Gemüsebrühe, Senf, Lauchzwiebeln, Champignons Frisch, Brokkoli, Karotten, Seefisch Seelachsfilet. Makan Malam: Kühne Silberzwiebeln, Putenaufschnitt, Aldi Forellenfilets, Matjesfilet, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Orangen, Bonbon, Mineralwasser. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 14,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaschaM.
|