Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2016
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 106,89g | Prot: 68,73g | Karb: 177,62g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Nutella Nutella, Kabanossi, Sesambrötchen, Mohnsemmel. Makan Siang: Wikinger Knacker. Makan Malam: Möhrensalat, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Myprotein Peanutbutter, Duplo Duplo, De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Zucker, Espresso, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|