Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2982 kkal
|
Lemak: 142,27g | Prot: 130,25g | Karb: 240,30g.
Makan Pagi: Kananmuna, Kahvi, Valio Oltermanni, Salaatinlehtiä, Valio Rahkariini, Fazer Kaurapuikula, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pirkka Jogurtti-Mansikkamuromysli. Makan Siang: Hesburger Makkaraperunat. Makan Malam: Olut, Parsakaali, Lampaanpaisti, Kreikkalainen Salaatti. Camilan/Lainnya: HK Aito Nakki, Banaanit, Valio Rahkariini, Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Fazer Moniviljaleipä, Valio Oltermanni, Karl Fazer Maitosuklaa, Milbona Isk. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 55 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|