Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2016
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2911 kkal
|
Lemak: 88,90g | Prot: 74,12g | Karb: 374,68g.
Makan Pagi: Quesadilla. Makan Siang: Starbucks Baguette Pollo. Makan Malam: Cerveza, Ron, Barcel Chips Fuego. Camilan/Lainnya: Gamesa Mamut (30g), Fuze Tea Te Verde. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|