Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2015
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2015:
|
2382 kkal
|
Lemak: 114,29g | Prot: 138,82g | Karb: 191,76g.
Makan Pagi: Carrefour Pain Complet, Café, Oeuf sur le Plat, Carrefour Fromage Blanc 0%. Makan Siang: Papaye, Pomme, Tomates, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Makan Malam: Tomates, Ratatouille Maison, Auchan Avocat, Blanc de Poulet. Camilan/Lainnya: Bjorg Son d'avoine Bio, Van Houten Cacao en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé. lagi...
|
|
3086 kkal
|
Latihan:
Body Attack - 1 jam, RPM - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariealinems
|