Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
1710 kkal
|
Lemak: 53,00g | Prot: 84,68g | Karb: 225,90g.
Makan Pagi: Oeuf sur le Plat, Senseo Café, Pain Complet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Banane. Makan Siang: Delpeyrat Civet de Canard, Planet Sushi Salade de Choux + Sésame, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tomates. Makan Malam: Ananas, Tomates, Salade Verte, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche. Camilan/Lainnya: Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Vahiné Arôme Vanille. lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
RPM - 1 jam, Body Attack - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariealinems
|