Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2016
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 48,51g | Prot: 85,85g | Karb: 307,96g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kräutertee, Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Rosinen, Haferflocken, Edeka Bio Ahornsirup, Orangensaft, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Makan Siang: Knoblauch, REWE Torten Pfirsiche, Bauer Vanille Joghurt, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Barilla Fusilli, Brokkoli, Süßkartoffel. Makan Malam: Müller Reine Buttermilch, Gouda, Ei, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Spätzle. Camilan/Lainnya: Confiserie Firenze Apfelstreuselkuchen, Elstar, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|