Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2016
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2042 kkal
|
Lemak: 28,82g | Prot: 65,36g | Karb: 96,37g.
Makan Pagi: Fettarme Milch, Kaffee. Makan Siang: REWE Silberzwiebeln, Jardinelle Sellerie Salat, Klostergarten Gurkensalat nach Dänischer Art, Ananas, TiP Eisberg-Mix, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Vita D'or Rapsöl, Rinderbraten. Makan Malam: TiP American Weizen Vollkorn Toast, Ternäben Forellenfilets. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wodka, Jägermeister Jägermeister, Gut & Günstig Magerquark, Zwiebeln, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Mineralwasser. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaschaM.
|