Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2016
|
128,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 46,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1725 kkal
|
Lemak: 90,89g | Prot: 79,74g | Karb: 147,69g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Рисовая на Молоке, Чай. Makan Siang: Мясо по-Французски, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Хлеб Черный, Майонез, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Чай, Мясо по-Французски, Хлеб Черный. lagi...
|
|
4246 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|