Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2016
|
120,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,3 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 39,56g | Prot: 230,61g | Karb: 100,36g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. Makan Siang: Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Агрокомплекс Молоко 1%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Соленые Огурцы с Укропом, CytoSport Monster Amino. lagi...
|
|
4807 kkal
|
Latihan:
Sauna - 24 menit, Alat Olahraga - 41 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 11 menit, Istirahat - 10 jam dan 34 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|