Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2016
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 84,80g | Karb: 119,86g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Льняное Масло, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Очищенные Семена Подсолнечника. Makan Siang: Ашан Печень Говяжья. Makan Malam: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Кальмар. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Menyetrika - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Mandi - 10 menit, Membersihkan - 30 menit, Membaca - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОляПрофитроля
|