Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2016
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2110 kkal
|
Lemak: 101,28g | Prot: 70,30g | Karb: 226,00g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Salami, Bauernbrot, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Butter, Flammendes Herz. Makan Siang: Nestle Nuts, Riggano Pizza Prosciutto. Makan Malam: Dr. Oetker Vanillepudding, Weintrauben, Metzger Kaiserfleisch, Aldi Parmigiano Reggiano, Weihenstephan Butter, Bauernbrot. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|