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18.03.2016
Körperfett: 13,00%
38. Fastentag
Letzter Schulungstag und anschließend fahre ich nach Berlin!
Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende! 😃 🍀
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1883 kkal
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Lemak: 68,28g | Prot: 72,43g | Karb: 255,00g.
Makan Pagi: Käse, Mischkornbrot, Schinken, Kaffee mit Milch, Milkana Käse Vielfalt. Makan Siang: Maultaschen, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Laugenstange, Butterbrezel. lagi...
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1514 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam dan 29 menit. lagi...
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berat badan stabil
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