Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2016
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5031 kkal
|
Lemak: 291,61g | Prot: 125,03g | Karb: 460,30g.
Makan Pagi: Lidl Sonnenquader, Wiltmann Zwiebelwurst. Makan Siang: Yayik Ayran, Linsensuppe, Dönerteller. Makan Malam: Wiltmann Zwiebelwurst, Lidl Sonnenquader, Oreo Keks, Mohnkuchen. Camilan/Lainnya: Aldi Remoulade, Ja! Butter-Toastbrot, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Oreo Double. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 24 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|