Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 47,59g | Prot: 48,39g | Karb: 237,96g.
Makan Pagi: Danone Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Suco de Maracujá, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Paulista Iogurte Granola e Mel. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Cenouras, Alface, Ovo Cozido. Makan Malam: Banana Nanica, Bauducco Torrada Integral (3), Queijo Mozzarella, Suco de Maracujá. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|