Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 32,29g | Prot: 55,07g | Karb: 107,21g.
Makan Pagi: Лимон, Котлета Говяжья, Зеленый Чай. Makan Siang: Сгущенка, Обычные Блины, Капустный Салат, Пассим Гречка Ядрица. Makan Malam: Алтайский Лен Семена Льна, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Творог 5%. Camilan/Lainnya: Вода из под Крана. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Pijat - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mam12
|