Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2016
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2849 kkal
|
Lemak: 100,38g | Prot: 144,84g | Karb: 329,40g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen. Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Backfactory Vollkornbatzen, Backfactory Vollkornbatzen, Top Mare Räucherlachs, Äpfel. Makan Malam: Frosta Hähnchen Paella, Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot, Escal King Prawns, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Vita D'or Rapsöl. Camilan/Lainnya: Apfel, Ja! Roggenvollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|