Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2016
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 55,92g | Prot: 114,75g | Karb: 112,38g.
Makan Pagi: Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, K-Classic Rohschinken Light, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Becel Leicht, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gekochtes Ei, Mestemacher Pumpernickel (55g), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Leerdammer Leger, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält). Makan Malam: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Kclassic Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: Kaffee, Gutes Land Kaffeeweißer. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berdiri - 15 menit, Pijat - 10 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 45 menit, Leichte Arbeit - 9 jam, Sitzen TV oder PC - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morris37
|