Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2016
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 21,91g | Prot: 165,65g | Karb: 48,49g.
Makan Pagi: Egg White, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Makan Siang: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
3414 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 37 menit, Angkat Besi - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|