Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2011
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 29,64g | Prot: 70,11g | Karb: 190,18g.
Makan Pagi: 100% Whole Grain Oatmeal, Brown Sugar, Apples. Makan Siang: olive oil spray, red wine vinegar, onion, trader joes goat cheese, oscar mayer honey ham, petite carrots, tomatoes, lettuce. Makan Malam: Turkey Chili, Pure Basmati Rice, Red Table Wine. Camilan/Lainnya: Nonfat Hot Chocolate (Tall), Almond Butter, country bread, Nutella Hazelnut with Skim Milk Cocoa Spread, coffee, milk, coffee, milk. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 3 menit, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lillylove30
|