Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2016
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 59,17g | Prot: 94,40g | Karb: 120,09g.
Makan Pagi: Muz, Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Bal, Kurutulmuş Chia Tohumları. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Makan Malam: Peynirli ve Domates Soslu Patlıcan, Dana Kavurma. Camilan/Lainnya: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). lagi...
|
|
1534 kkal
|
Latihan:
bbg arms & abs - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcubeslen
|