Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2016
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 31,13g | Prot: 101,41g | Karb: 84,23g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Красная Цена Сыр Эдам, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сухари, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Гороховая Каша, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Адреналин Раш Энергетический Напиток. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|