Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2016
|
121,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,2 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 42,49g | Prot: 217,58g | Karb: 81,61g.
Makan Pagi: Русский аппетит Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, CytoSport Monster Amino. lagi...
|
|
4775 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 41 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 11 menit, Istirahat - 12 jam dan 58 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|