Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2016
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 31,76g | Prot: 97,33g | Karb: 128,53g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Mix de Castanhas, Vigor Margarina, Café com Açúcar. Makan Siang: Abobrinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Rechpot Strogonoff de Frango. Makan Malam: Abobrinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Óleo de Cartamo, Camil Feijão Preto. Camilan/Lainnya: Garoto Batom Ao Leite, DNA Whey Combat Series, Melancia. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Mittestainer
|