Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2963 kkal
|
Lemak: 102,96g | Prot: 122,27g | Karb: 375,57g.
Makan Pagi: Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Äpfel, Top Mare Räucherlachs, Backfactory Vollkornbatzen, Thoks Schoko Bienenstich. Makan Malam: Pellkartoffeln, Mischgemüse, Ei, Vita D'or Rapsöl. Camilan/Lainnya: Bauer's Jagdwurst, Äpfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Vollkorn-Batzen, Möhren, Schmalz, Top Mare Räucherlachs, Müritzer Müritzer. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
rad - 38 menit, laufen - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|