Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2240 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 68,43g | Karb: 334,95g.
Makan Pagi: Zimt, Leinöl, Chiquita Banane, Naturjoghurt (Vollmilch), Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Makan Siang: Riesling, Milbona Creme Fraiche 30%, Milfina Schmand, Rote Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Austernseitling, Shiitake, Champignons Frisch, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Makan Malam: Orangensaft, Milbona Kräuterquark, Radieschen, Laugenbrezeln. Camilan/Lainnya: Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3283 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|