Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2016
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2750 kkal
|
Lemak: 81,58g | Prot: 140,27g | Karb: 352,44g.
Makan Pagi: 米屋株式会社 こしあん大福, DNS プロテイン カフェオレ. Makan Siang: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. Makan Malam: 松屋 チゲカルビ焼膳（プレミアム牛肉使用）半熟玉子. Camilan/Lainnya: ローソン 味付たまご, 米屋株式会社 こしあん大福, ユウキ食品 ピーナツペースト, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, DNS プロテイン カフェオレ. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
筋トレ(背中、腹) - 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k_tpp
|