Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2016
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 55,68g | Karb: 235,42g.
Makan Pagi: Smucker's Mermelada de Chabacano, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Azúcar, Nescafé Clásico. Makan Siang: Lechuga, Chimichurri, Aguacate, Philadelphia Queso Crema Light, Salmón Ahumado, Bimbo Pan Blanco (23g), Coca-Cola Coca-Cola, Guiso de Arroz, Huevo Frito, PAM Pam, Tortilla, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa. Makan Malam: Smucker's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar, Jalea (Todos los Sabores), Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta. Camilan/Lainnya: Zumba Pica Tiliko Mango Mix, Sonric's Gudu Pop, Ferrero Chocolate, Nestlé Carlos V (20g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|