Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2016
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3405 kkal
|
Lemak: 127,39g | Prot: 213,65g | Karb: 328,81g.
Makan Pagi: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Leberwurst Fein, Jeden Tag Jagdwurst, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren Schinkenbrot (45g). Makan Malam: Pottkieker Linseneintopf. Camilan/Lainnya: Rocher Rocher, Trader Joe's Feinste Nuss-Variation, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Thoks Donauwelle, Weingummis, Kinder Country, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. lagi...
|
|
3630 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Tidur - 6 jam dan 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|