Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2016
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 63,80g | Karb: 184,54g.
Makan Pagi: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Karisik Tost. Makan Siang: Karpuz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tatlı veya Bitter Çikolata, Aroma Şeftali Nektarı, Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. Makan Malam: Jucy Vişne Suyu, Kıymalı Pide, Tatlı veya Bitter Çikolata. Camilan/Lainnya: Koska Pişmaniye, Tadım Sarı Leblebi. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GülsünMetinMert
|