Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2011
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2218 kkal
|
Lemak: 110,10g | Prot: 121,79g | Karb: 132,30g.
Makan Pagi: Deli Sliced Ham, Egg, Hard Rolls (Includes Kaiser) . Makan Siang: Baked or Broiled Calamari, Caesar Salad with Romaine. Makan Malam: Red Table Wine, Curry Powder, Total 0% Greek Yogurt, Chicken Thigh, Brown Rice, Cauliflower, Ginger, Garlic, Curry Powder, Corn and Canola Oil, Onions, Evaporated Milk, Total 0% Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: Vegetable Samosa. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|