Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2016
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 49,47g | Prot: 82,16g | Karb: 169,41g.
Makan Pagi: Pasta z Tuńczyka, Bułka z Ziarnami, Grejpfrut, Sałata, Pomidory, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny. Makan Siang: Bułka Maślana, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny. Makan Malam: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lidl Buraki Gotowane, Melvit Kasza Jaglana Gotowana, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Pieczarki Smażone. Camilan/Lainnya: Lajkonik Paluszki, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pasta z Tuńczyka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, Pano Suchary Pszenne Mini, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|