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Körperfett 26,3 % Muskeln 45,7 % VF 5 Wasser 51,4
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65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1536 kkal
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Lemak: 42,09g | Prot: 96,65g | Karb: 184,22g.
Makan Pagi: Purland Hackepeter, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Saure Gurken, Mischkornbrot, Purland Hackepeter. Camilan/Lainnya: Kiwi, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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