Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2016
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2402 kkal
|
Lemak: 157,19g | Prot: 73,67g | Karb: 171,69g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bienenstich. Makan Siang: Bauernbrot, Krautsalat mit Dressing, Bratwurst. Makan Malam: Aldi Parmigiano Reggiano, Weihenstephan Butter, Metzger Kaiserfleisch, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bauernbrot, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Nestle Nuts, Nusshörnchen. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|