Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2016
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 19,58g | Prot: 52,10g | Karb: 132,66g.
Makan Pagi: Sölde Bierschinken, Goldähren Landbrot, Putenaufschnitt, Fettarme Milch, Kaffee. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, Maredo Zwiebeln, Gourmet De Mer Frutti Di Mare, Combino Bio Vollkorn Farfalle. Makan Malam: Sölde Bierschinken, Aldi Looping, Harry Hamburger Brötchen, Penny Markt Ananas in Stücken, Penny Markt Kidney Bohnen, Followfish Thunfisch-Filets, TiP Thunfisch Filets, Tomaten, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Hustinetten mit Vitamin C und Extra Menthol. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaschaM.
|