Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2016
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2541 kkal
|
Lemak: 70,79g | Prot: 110,29g | Karb: 350,05g.
Makan Pagi: バルクスポーツ ビッグホエイ アーモンドチョコレート, 米屋株式会社 こしあん大福. Makan Siang: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. Makan Malam: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛). Camilan/Lainnya: DNS プロテイン カフェオレ, マネケン メープルワッフル, ワッフル, Meiji おいしい牛乳. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, 筋トレ - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k_tpp
|