Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2016
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 34,99g | Prot: 39,20g | Karb: 99,31g.
Makan Pagi: Рафинад, Велком Колбаса Брауншвейгская, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Желейный Десерт с Персиками, Обычные Блины. Makan Siang: Хлеб Черный, Щи с Мясом. Makan Malam: Велком Балык Сырокопченый, Активиа Йогурт со Злаками. lagi...
|
|
4040 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Hiking - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotofeinat
|