|
240
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 46,56g | Prot: 61,40g | Karb: 84,18g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Dried Prune. Makan Siang: Trader Joe's Baklava Ensemble, Cooked Salmon, Stop & Shop Jumbo Raw Shrimp, Oatmeal Cookie, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Makan Malam: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Oatmeal Cookies (with Raisins), Trader Joe's Baklava Ensemble, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Monterey Jack Cheese, Peanuts, Black Olives. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SheaFit
|