Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2016
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2860 kkal
|
Lemak: 121,25g | Prot: 154,94g | Karb: 292,35g.
Makan Pagi: Яблоко, Кофе с Молоком, Сахар, Изюм, Молоко, Творог 9%. Makan Siang: Смешанные Орехи, Фругурт Йогурт 2,5%, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Вафли, Красный Октябрь Кара-Кум, Творожная Запеканка, Хлеб Черный, Куриный Суп, Жареное Яйцо. Makan Malam: Яшкино Пряники Мятные, Молоко, Картофельное Пюре, Котлета Рыбная. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|