Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2016
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4871 kkal
|
Lemak: 157,08g | Prot: 114,03g | Karb: 515,19g.
Makan Pagi: Jus d'Orange, Thé Earl Grey. Makan Siang: Delisse Crème Dessert Saveur Vanille, Salade de Fruits, Auchan Petit Pain Précuit, Les Croisés Mini Beurre, Fromage Brie, Quiche Poireaux, McDonald's Frites (Moyenne). Makan Malam: Président Le Brie, Sandwich Jambon Beurre, Kir Royal. Camilan/Lainnya: Grany Barre de Céréales Chocolat, Pomme, Pomme, Sandwich Jambon Beurre, Cristaline Eau de Source. lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Rowing - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Perut - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Istirahat - 5 jam dan 41 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gyga29
|