Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2011
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 37,50g | Prot: 126,04g | Karb: 122,33g.
Makan Pagi: Large Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Seasoned Black Beans, Hickory Smoked Bacon. Makan Siang: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular), Unsweetened Iced Tea, Fish Taco. Makan Malam: Chicken breast tenders, Basil Vegetable Medley, Canned Black Beans. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|