Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2016
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2501 kkal
|
Lemak: 89,03g | Prot: 153,36g | Karb: 269,90g.
Makan Pagi: Óleo de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Makan Siang: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Super Bock Mini. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Camilan/Lainnya: Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Morangos, Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|