Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2016
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 32,22g | Prot: 58,53g | Karb: 113,90g.
Makan Pagi: Fettarme Milch, Kaffee. Makan Siang: Bio Vollkorn Farfalle, Putenhackfleisch, Grüne Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Brühwürfel. Makan Malam: Orangen, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Looping, Klostergarten Gurkensalat nach Dänischer Art, Goldähren Landbrot, Spiegelei ohne Fett. Camilan/Lainnya: Aldi Looping, Güldenhof Putenbrustfilet, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Goldähren Landbrot. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaschaM.
|