Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2016
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2044 kkal
|
Lemak: 78,84g | Prot: 77,12g | Karb: 246,91g.
Makan Pagi: Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans. Makan Siang: Sainsbury's Vegetable Spring Rolls. Makan Malam: Subway 6" Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Tunnock's Tea Cakes, Walkers Mix Ups, Tea with Milk. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Belanja - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|